BIEN S’HYDRATER

LES SIGNES QUI MONTRENT QUE VOUS NE BUVEZ PAS ASSEZ :

  • Sensation de soif
  • Mauvaise haleine
  • Peau sèche
  • Mal de tête
  • Difficulté à aller aux toilettes
  • Urines colorées
  • Envies soudaines de sucre
  • Frilosité
  • Crampes musculaire

LES MOMENTS CLÉS POUR S’HYDRATER :

  • Au réveil : permet de nettoyer l’organisme.
  • Avant les repas : de préférence que pendant (pendant les repas vous risquez de trop diluer les sucs gastriques).
  • Entre les repas : afin de rester bien hydraté toute la journée.
  • Avant de dormir : permet de laver l’organisme et de réduire toute attaque ou risque de crise cardiaque. Idéalement 1h avant de dormir et une petite quantité.
  • Avant de se doucher : permet de faire baisser la tension artérielle.

Contenu protégé

MENU